上海世博 洋基 小琉球 8強 溯溪 

注意自己的身體
失 眠 ===============================================================  現代人壓力大,很多人因此有失眠或是睡不安穩的現象,而大部分的人解決的方法,就是吃安眠藥或是鎮定劑等藥物來幫助自己睡眠,長期服用下來,病人對藥物的依賴越來越嚴重,而睡眠的品質卻不見的有改善。 其實想要睡個好覺,不能只靠安眠藥物來麻痺自己,除了減輕壓力外,還要從不同內臟所反映的失眠狀況來調養。 中醫說:『心藏神』掌管思維情志的變化,因此心氣弱的人比較會思慮,思慮過度該想的想,不該煩惱的也想。明明眼睛已經很酸澀疲累卻睡不著,好不容易睡著了卻開始作夢,而且經常是惡夢連連,一點聲音就被吵醒,睡不安穩。
『肝藏血』,肝臟是體內最大的臟器,也是含血最多的臟器,當人在休息或睡眠的時候,血液大部分是藏於肝的,尤其是在晚上11點到隔天凌晨三點,是血液注入到肝膽的時辰。很多人黃昏時特別的累到了夜晚精神特別好睡不著,這是肝臟功能出了狀況。
『腎藏精』,這裏所說的精,並不等於男性的精液,它是指五臟六腑的精華而藏之於腎的東西,它能充實體力,發揮能力,多之則神采煥發,少之則神氣萎靡。因此腎氣虛的人會嗜睡,怎麼睡都睡不飽,整天都很累,提不起精神。 腎 臟  『不知不覺上身的腎臟病』 ===========================================腎臟主要在人體內負責清除血液中的毒素、廢物、調節水分、鹽分、血壓、製造血紅素、使維生素D活性化並平衡鈣質等工作。儘管腎臟如此重要,卻最容易被人遺忘,之所以如此,因為腎臟不像心臟一樣,透過心律發出警訊,更不像腸胃反應那麼快,腎臟的承受力較強,反應較慢,所以很多症狀是在不知不覺中上身。 比如說:小便有泡沫久久不散,檢查腎功能時正常,其實這時候腎功能已經不到50﹪。一直到腎功能只剩下30%後,才能經由儀器檢測出來。因此大多數的人發現自己有腎臟病時,往往已經是慢性腎衰竭了。
若是出現下列情形時就應多加注意了:頭頂心脹痛、後腦昏沉、記憶力衰退、注意力不集中、嗜睡、眼睛乾澀、耳鳴、重聽、乾咳、胸悶、說話無力、久坐久站會腰酸。小便混濁或清清如水、頻尿或尿不出,男性性功能衰退,女性經期不順、子宮虛寒、不孕、分泌物過多、、等現象這都腎氣衰弱的警訊! 肝 臟『肝病是我們的國病』================================================
根據統計:國人2300萬人當中檢查出有B型肝炎的人就有350萬人之多,其中不包含其他型的肝炎或是沒檢查的,保守的估計:國人肝功能不好的至少超過400萬人以上,也就是說在台灣每4、5個人當中,就有一個人肝功能有問題!這些肝臟出了問題的人,有很緊張?依我看沒有一個人緊張,因為人都是『怕痛不怕病的』,偏偏肝臟是沒有痛覺神經的,肝病是不會痛的,所以往往造成很多人到了末期才發現,這時候通常都已經來不及了。 如果說:知道自己有肝炎以下有幾個現象不能有~~ 一、 右上腹不能有悶、漲的感覺。 二、 右後腰不能酸。 三、 右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來。
四、 小腿及腳大拇指不可以常抽筋。 另外肝功能衰退的同時也會產生以下幾個現象: 頭暈的部位在耳朵上面,眼睛比較黃濁、容易口乾、口苦、口臭、沒牙周病刷牙時牙齦會流血,黃昏時特別疲累晚上精神特別亢奮到一兩點仍沒有睡意,平常酒量不錯的人突然酒量變少了,有久治不癒的皮膚病,有這些現象都是肝臟在發出警訊了!
心 臟  心臟病『頭號的隱形殺手』! =====================================  主要是它來的快去的快,經常來的無影無蹤,但它真的是無形的嗎?還是我們忽略了呢?
  心臟在左胸,我們常聽到心火太大,火氣大會延著胸口、咽喉、口腔、眼睛一直上達到額頭就上不去啦!累積在額頭造成前額經常會漲痛,延伸到兩側的太陽穴造成偏頭痛,已經痛到太陽穴的人通常腸胃功能也要注意,火毒往下走經過眉睖骨到眼睛,造成眉睖骨漲痛、眼睛容易泛紅血絲,火毒再往下到口腔,不用我說大家都知道火氣大容易口乾、口苦、嘴巴破皮、舌頭轉動不靈活容易咬到,也許你會問心臟跟舌頭有什麼關係?西醫來說:一點關係都沒有。但中醫告訴我們『心臟開竅於舌』反射在舌頭,所以舌頭會莫名疼痛或有傷口的人是心臟在發出求救的訊號!火毒往下降到咽喉喉嚨就容易乾,經常感覺口渴想要多喝水,有個廣告說多喝水沒事沒事多喝水,咋聽之下好像很有道理,但長期有這種口乾讓你想要多喝水的朋友請你注意到兩大疾病的前兆!一是心血管疾病。二是糖尿病。 另外心臟不好,頸部會僵硬轉動不靈活,延伸到肩膀,尤其是左肩的酸痛,是因為心火淤在肩舺骨這裡。有的人手腳容易發麻,甚至於在半夜被自己的手麻醒,這都是一種心臟無力的表現。
中醫說:『心主神志』掌管情緒及抗壓性,因此胸口常常會悶、情緒不佳、心煩氣躁、脾氣暴躁,嚴重的甚至於很多人因抗壓性差而有自閉、憂鬱、躁鬱症等這些症狀!都必須強化心臟功能,增強自己的抗壓性。 如果胸口悶且偶而伴有刺痛的現象,通常刺痛的時間短暫,一發作幾秒鐘就過了,最多一分鐘的時間那更要注意囉!這可能是心肌梗塞的前兆 ! 火毒再往下走會進入到腸胃,造成腸子的躁進越來越熱,溫度太高水份會來緩和,水份來的多來的快,腸子裡的糞便就會爛掉,造成習慣性的拉肚子;水份來的不足,糞便就會乾燥,排不出來造成習慣性的便秘。當火毒往下走到肛門口在肛門口就會形成痔瘡!這些都是心臟的警訊!您不一定每一項都有,有個一兩項就特別注意啦!如果您每一項都有那您就活的太辛苦啦!


 

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