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正手拉球
正手拉球的基本要點
基本站位︰兩腿張開與肩的寬度為差不多相同,身體稍微前傾,重心在前腳掌上,拉球時,身體向右轉(以右手為例),重心放在右腳上,在轉腰的過程中,用腰控制大臂,右肩稍底,小臂自然下垂,用手腕控制板型,板型前傾(拇指用力壓住球板,食指稍微放鬆,中指頂住球板),板型前傾的角度因來球的旋轉不同而調整。
擊球原理︰擊球的時候,以右手為例,首先是腿上發力,向左蹬腿,身體重心從右腳向左腳轉換,交換重心,身體前迎,身體前迎的方向要和擊球的方向一致。然后是腰上發力,用腰帶動大臂轉動,把力傳遞到前臂,在擊球一瞬間,收縮前臂用力擊球。
觸球前 手臂像是甩鐵餅的感覺 以腰帶手來甩.跟甩鐵餅不同的是 拉球不可以是雙腳原地旋轉 扭屁股. 正確應該是右腳吃住地面,蹬腿送髖(挺髖)發力,以髖骨為支撐,扭轉腰部肌肉,轉動兩肩帶動手被迎前.
觸球時的收臂動作就是 "敬禮"
先迎前 觸球瞬間 再收臂
觸球前保持放鬆,觸球瞬  再收臂加速的拉球模式,其穩定度是比較高的

 

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